高平慎士が来るよ～！

今日、道北陸協の理事長殿からの呼び出しで、花咲競技場へ行って参りました。

今期は認定審判員でしたが来期より２級審判員へ昇格なので写真やらお金やらが要るそうで。。。

確かに、今期は審判と言うよりただのお手伝いの人。。。審判らしい事は１度だけです。それでも役に立ったのかな～？

来期からは立派な審判員手帳やらをそろえてくれるそうです。

もう少しお手伝いできたら良いですね。

一通り手続きが終わった後にこんなお誘いを受けました。。。

北京オリンピック、４００Ｍリレーの銅メダリスト、高平慎士選手のお祝いの会です。旭川出身。誇らしいですね～ぇ。

で、実はナカジー、高校生の頃の彼をナマで観ていました。なんと言うか、すでに「速いぞ！オーラ」が出まくっていましたから、将来が楽しみでした。しかも、ナカジーが高校生の頃からお世話になっていた副理事長の教え子だもの。

こんな会に参加できるなんて幸せだ～ぁ。会費は４０００円だけど、陸協の補助が２０００円出るそうなので２０００円でした。ラッキーです～ぅ。

陸協の役員の方々も沢山参加されるので親交を深めるチャンスでもありそうですね。。。

今から当日が楽しみですね。生　高平慎士　を見て来ます♪

明日は、楽走の合同ランです。例によって、マメさんが張り切ってビックリ企画を出してくれました。２０㎞位では少し物足りないと思っていたのでどうしようかな？と考えていました。でも、倍の距離となると先週フルを走ったばかりのナカジーですから躊躇するものが有ります。

しか～し、どうせだから走っちゃえ～！ＯＦＦシーズンだしねぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉーヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ　ぅぉぉぉー

走った後は当然の事ながら、泥酔の会です。。。

札幌からそうらんさんも来るし、や～まさんも参加。２人のサブ３達成のお祝いの会にもなりそうですね。楽しい会になりそうですよ～ぅ♪

これが冷やしたぬきの大盛りだ～ぁ

週に1度はくぐるのれんが在る。

そう！四条庵。。。ここのところすっかり常連気取りである。

入店ご、空いている席へ座ると元気な女将さんが水を持ってきてくれる。

「いつものでいいですか？」

「はい！」

会話はこれだけ。。。

以前にもこの話はしたかもです～ぅ。いつも食べているけれど写真を撮ったことが無い。今回は勇気を振り絞って撮影成功です～ぅ。

ところで、薬味の長ネギと一緒にわさびが付いてきます。

みなさん、どうやって食しますか？

①たれと一緒に全体に混ぜてしまう。

②わさびは入れない。

③箸で少量をそばに乗せ、ピンポイントで口に運ぶ。

以前は①でした。でも、最近は③です。

どなたか正しい食し方をご存知の方が居たら、教えてください～ぃ♪

今期最終戦の結末

道東の地別海町。

今期最終戦に選んだのは「別海町パイロットマラソン」

今年は旭川マラソンが休止。。。同日の札幌マラソンはハーフ。。。公認コースでもあり登録の部もあるこの大会を選んだのはそんな理由。。。

今回は３０回の記念大会でもあり、参加人数も１０００人弱との事。なかなかにぎやかです。

以前にも宣言したとおり今回は淡々と走り切るのが目的です。決して歩かない！失速しても諦めない。タイムを追わない。

でもね～ぇ。。。結構意気込んでいたんですよ～ぅ。。。

スタート直後はいつものようにライバルかおちゅうがすぐ後ろに着いてきています。でも、今回は無理しないレースの筈です。１５kmの手前から少しずつ離れていきました。

当初記録を狙うと宣言していたsiba先輩をマークしてハーフ通過後から勝負しようと思っていたものの折り返し前早々に追いついてしまいました。続いて、磯ぴーゲット。。。

折り返し手前でメンバーと次々にエール交換♪

トシ君は調子良さそう。や～まさん、そうらんさんが並走しています。こちらもかなり良いペース。としちんも真剣に走っていました。

折り返し手前でカッチさんにオーバーテイクしていきます。ペースが上がっていますね。

折り返してからも淡々と走る事を実戦。欲を出さずにペースは維持です。５分/kmは越えないように、だけど４:５０/kmより速くならないように！！！

常に後半の失速の不安が頭をよぎります。自信が無いんです～ぅ。

でも、今日は走りきるよ～！！！ひたすら温存です。

でも、やはり来ました。３５kmからの試練が。。。脚は完全に止まっています。気持ちだけ走っていますがジリジリとペースダウンです。そんな中、前方に黄色いユニフォーム。下は黒いスパッツが。。。カッチさんではないかな？こちらも落ちているのにドンドン近づいてきます。４０km地点では６:００/kmまで落ち込みましたがそれでも近づきます。程なく、一声掛けて追い抜きます。最後はいくらか持直してゴールへと。。。

前半からかなり押さえ気味でした。後半はガマン！と思っていましたが、ジリジリと落ち込むラップ。

まあ、いいさ～ぁあああ！

淡々とは走れた。歩きませんでした。諦めませんでした。タイムは気にしませんでした。

３時間３５分２５秒

ゴールしてメンバーと再会。それぞれ健闘を称えあったり、後から返ってくる仲間を迎えたり。今回一緒に行ったkouさんも無事にゴール。お見事５時間切りでしたね♪

なんか、E　ＹＡＺＡＷＡのタオルみたいですね。大きくて良いっす～ぅ。

鮭一本とバターももらいなかなかお買い得な大会でした。

kouさん・や～まさん 、テント泊ありがとうございました。車中も楽しかったです。磯ぴー・ハニーさん・あんちゃん、露天風呂良かったね♪本当はゴール後の乾杯をしたかったね。まあ、来週の飲み会があるので我慢しましょう。。。

や～まさんはサブ３のお祝いだね。

ハニーさん、移動しながらの応援、ありがとうございました。

これにて、今期のレース予定は終了します。

準備万端でなければなかなかレースに向っていけない性格ゆえ、今期はもう無理です～ぅ。年内はゆっくりマラニックなどを５９５９しながら楽しみたいです～ぅ。

残りのシーズンに参戦の皆様。エールを送ります！頑張れ～ぇ！！！

だって、似てたんだもん！

今日の仕事中。。。

まだ、朝なのにランナー発見！

もしかしたら、あの人かな？

あっ、ナカジーが向う方向へ直進して行ったぞ～ぅ（ニヤリ）

一声掛けてやろう。。。近づく。。。

某監督に似ていませんか～あ？

でも、声を掛けようと追い抜いて顔を確認したところ。。。

べ・別人２８号じゃあ～ぁ。。。（汗）

似ています。激似です～ぅ。。。声かけんで良かった～ぁ。。。

変だと思ったよ。平日の午前中に、走るか？まあ、裕福な某監督なら有り得るか～ぁ。。。

そう言えば、去年も間違えたな。。。多分、あの時の人だ。場所も近いし。。。

明日は、別海へ向けて移動です～ぅ。kouさん・や～まさんとご一緒します～ぅ。

誰かさんは前日に飲んだくれると期待しておられますが、多分飲みません。

真面目なアスリート軍団ですから～ぁ。。。多分。。。ねえ、kouさん！

禁酒と言いながら・・・

パソコンの前に座って・・・・

飲んでます～ぅ。

レース前の禁酒宣言はどこへやら（爆・爆・爆）

今日から10月じゃないですか！９月は忙しかった～ぁ。

仕事順調！でも、道マラ沈没のショック状態。

何とか回復しなければともがいていましたよ～ぅ。

走友にいただいた貴重な原酒ウイスキー。

多分非売品です。いや～ぁ、旨いです～ぅ。

、モルト１００％でアルコール分５７％ですと～ぉ。。。

きっと、水割りにしてもグラスの中は４０％くらいの濃度と思います。

おいしい、水割りの作り方～ぁ！

1. グラスに氷を入れる
2. アルコール（ウイスキー）を適量
3. マドラーで１３回かき混ぜる（この１３回が秘訣）
4. 水を入れる
5. もう一度まマドラーでかき混ぜる（３回で良し）
6. チビチビ飲む～ぅ。

試してみて～ぇ！因みにこの方法は焼酎でもＧｏｏｄです。なんか、おいしいです～ぅ。

あっ、禁酒の事は忘れましょう（汗）

気持ち良いです～ぅ　　←すげ～ぇ、酔っています～ぅ。

えっ？もう寝なさい！？

そうします～ぅ。

気分良いです～ぅ。別海、頑張ります～ぅ。。。

あっ、マメさん！　　おいしいよ～ぅ。ありがとう。。。

お・や・す・み・な・さ・い～ぃ

レースまでの１週間

来週は別海のフルです。

今年初出場です。去年まではこの時期旭川マラソンの日で、わざわざ別海まで遠征する意味が無かったのですが、今年は無いので仕方がありません。。。

しかも、道マラで屈辱の結果になったものだからどこかでリベンジしなくてはいけません～。

なので、来年旭川マラソンが復活したら、多分別海には行かなくなりますが・・・

楽走の走友も別海へ出撃する方がかなり居ますね～ぇ。みんな、どんな思いで出るのかな～ぁ？目標は人それぞれですよね！それで良いです。。。

今回ナカジーは、Kouさん、や～まさんと一緒に別海入りします～ぅ。３人で、テント泊します。

別海って車で５時間くらいかかるらしいです。遠いですね～ぇ。

でもいいです。だって、道内なのに行った事無いもん～ん♪

で、あと１週間の過ごし方ですが。。。

1. 体重管理　５７～５８kg
2. カーボローディング　練習量を落として、４日間炭水化物を控える。その後炭水化物中心の食事に変える
3. アルコールは厳禁

もちろん練習内容はロングなし。刺激は良いけれど疲労はダメ。

判っているんだけれどナ～ぁ。。。３が。。。だって、今も飲んでるし～ぃ（爆）

本日、早朝より町内の屋外清掃でボランティア。その後、二時間Jog。

それから、整体治療をして来ました。身体のお手入れです。今日は、ロングの後だったのでしっかり二時間の治療でした。〇林先生、ありがとうございました

後は、風邪なんかひかないようにして。。。疲れを上手く抜いて。。。

※５９５９はガマンできないかもしれません～。。。

来週は、おいしいお酒が飲みたいな～ぁ

ガ～ッと走った！

普段は冷静沈着なナカジーです～ぅ。

もちろん仕事中も冷静です。。。

でもどう考えてもこちらに落ち度が無いのにいかんともしがたい事って無いですか？

そんな時冷静なのにどうしても腹が立ちますよ。当たり所が無いのでストレスとして溜まります～ぅ。

そんなんで、今日はガ～ッと走って、発散しました。

仕事終了が夜9時。しかも外は雨。でも、ジムがあるもんね！

で、、、、ガ～ッと走って気持ち良い汗をかいたら気が紛れましたよ♪

明日も仕事、頑張れそうです。

今は、仕事が忙しいですが、ある意味幸せかも。。。一生懸命仕事して、走って、基本だね。

仕事中、不謹慎ですが…

ちょっとコンビニへ行ってきました。

そうしたら、栄養ドリンクコーナーでこんな物が…

昼間っから目に止まってしまい、無意識に（そんな訳はないのだが）手が延びてしまいましたf^_^;

不謹慎って言うか、爆笑ものです～ぅ。当然、試しに「注入」しました。

で、特に何もないですが、今朝仕事前にも係わらず１５ｋｍも走っちゃいまして、体力回復に役立つかとo(^-^)o

まあ、お遊びです～ぅ(^^)v

おやすみなさい

弱っています～ぅ。

今、攻撃されても抵抗力がありません。

いや、多分一切の反撃が出来ません。

今日は、もう寝ます～ぅ。（´ρ｀）ぽか～ん

腑抜けです～ぅ。

おやすみなさい～ぃ

もう早、木曜日です。そして、リベンジしました！

今週は時間が過ぎるのが超早いです。

仕事が忙しいのもあるのかな～ぁ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

走る時間を確保するのも四苦八苦の今日この頃だ～ぁ。

先週末はなんだか忙しく、あまり休んだ気がしていなかったしな～ぁ。

しかも。敬老の日が月曜日だったのでなんと、今日はもう早木曜日ではないですか！ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!

調子が狂っていますね。しかも、今週は土曜日も日曜日もお仕事さ～ぁ(´；ω；｀)ｳｳ･･･

リズム悪いよね。。。

今日は、ひとつ、リベンジしました。

去る、8月31日の事。そう、道マラ。。。

あの日、撃沈したナカジーは反省会と称して帰りのJR車内にて泥酔。。。

すでに、車内で泥酔（体力の限界）のせいで、その後のラーメンを完食できなかったのです。

これは、マラソンを完走しなかったのと同様のダメージが残る（精神的に）

そこで、今日はリベンジです。仕事で富良野へ行く途中美瑛にある「山頭火」で昼食タイム。

迷わず「塩・大盛り」

本日は完食です～ぅ。もちろん麺だけではありませんよ。具も、スープも全て

ごちそう様～ぁ。空になったどんぶりをシャメするべきでした。（大したことではないのだけれど・・・）

食べ過ぎましたかね(^-^;

昨日はジムでポイントのサーキットトレ。今日も、軽くjogの予定でしたが、叶わず・・・

ゆっくりしたいな～ぁ。。。別海が終わったら、何も考えないでゆっくり走りたいな～ぁ。

別海まで後、18日です。走りこみもそろそろお終いだ。。。