１週間ぶりの・・・・・・

今日は、世の中３連休なのでしょうが、ナカジーは仕事でした。土曜日は基本的にお休みなのですが、３班のローテーションで出番が回ってきます。それが運悪く今日でした。他の社員は休みです。うらめし～ぃ。

でも、土曜日はいつもより早く上がれます。４時３０分終業です。ほとんど定時に上がれます。今日も定時～ぃ。

先週は妻の出張と飲み会等で全く走れず、なんと丸１週間ランOFFでした。ここ半年の間では初めてです。それだけ、コンスタントに走っていたんですね～ぇ。さすがに、「走りたい虫」が騒ぎ出していました。今日の旭川は先日までの雪で外は最悪のコンディションです。外ランは考えられません。なので、ジムでのランとなりました。

気合入れて走りました。今日は絶対２５km走るぞ！

ロングなので入りはゆっくり、一通り汗が出るまで約３kmはUPのつもり。でも、すでに飽きてきました。だって、正面に鏡。自分の姿が･･････ず～っと自分とお見合いですよ～ぉ。

気を取り直してフォームをチェックしながら走り続けます。ここのミルマシン、３５分で１クールが終了する設定です。なので、３５分後とにリスタート。但し、距離だけは継続表示してくれるので連続走行にも配慮しています。２５ｋｍ・・・・・４クールで走りきろうと決めました。２時間２０分か～ぁ。

隣に知っている人が来ないかな～ぁ？誰も来ません。土曜日の夕方なんか、みんな他のことしているんですね・・・・・・インストラクターがたま～にナカジーの様子を見に来ます。熱いと訴えますが、室温は約２０度との事。他の人は丁度良さげです。まあ、ほとんどマシンはナカジーの貸しきり状態です。文句は言えません。

３クール目までは順調です。途中に刺激を入れるために、上り傾斜を１度から２度にしたり、スピードを少し上げたりしながら走りました。

ラスト４クール目。程なくハーフの距離に到達。ここで、悪魔がナカジーにささやきます。「もう止めたら～ぁ」悪魔です。実際に止めようかと思いましたが、もったいないですね。ラスト３kmで、スピードUPしてみましたが、疲れているのか続きません。無理しないでペースを維持しようと決めました。そうしているうちに、なんと２５ｋｍ完走してしまいました。

パチパチパチ・・拍手！

気持ちよかった～ぁ。疲れた～ぁ。今日もビールが美味しい。（すでに飲んでいます）