おびえながら、jog

昨日、故障者リスト入り宣言したばかりのナカジーです。

でも、１日休んだだけで本日「jog」っちゃいました

でも、ゆっくりですよ、ゆっくり！呼吸が上がると痛くなるので怖くて速くは走れません。５km程走った辺りから調子が良くて、ムズムズ・・・

悪い癖です。ペースアップしてしまいました。でも、今日は痛くないですよ。まあ、たった２km程のペースアップだから大した負荷ではないのだけれど、でも、一応故障中だし（爆）

我に帰って、ペースダウンしながら反省。転んだり、ひねったり、危険がいっぱいだ～ぁ。何かあってからでは遅いしね

そもそも、稚内に出張中の出来事。

暴風雪波浪警報が出ている最中、わざわざ走りに出撃したナカジー。勇敢です。って、誰も褒めてくれません。当日、強風１８ｍに雪。視界は極端に悪く所々に吹き溜まり。こんな日に外ランしている奴はキチガイ。３km程走ったところで身の危険を感じ引き返そうとしたときです。横断歩道を渡っている時、足を滑らせたのです。道路はツルツルのテカテカ。滑るのは分かりきっているのに、走って渡ろうとしたのが間違いの元！体が宙に浮くほど思いっきり滑って落下。その時の衝撃ときたら・・・痛いやら、苦しいやら、恥ずかしいやら

寒いのも有って、こんな重症とは思わずそのまま走ってホテルに戻ってきたのですがしばらく痛かったのです。いや、それからず～っと痛いのです（涙）

Dr.の診断ですが、全治３～４週間。来週もう一度受診しますが、どのくらい回復している事やら・・・

今日、走った感じでは、大分良くなっていると思うけれど。。。でも、しばらくは自重しながらのランになると思います。

ああ、情けない