ん？軽いぞ！♪

洞爺の激走の後はダメージが強くてしかも、少々ランに疲れていた為、2日間はランオフにしていました。

あれだけ準備して望んだレースです。少し気持ちを緩めないと楽しくありません。なので休養しました～ぁ。お陰で、昨日はjogでほぐし、今日は少し走るぞ！という「やる気」が沸々と。。。

それで、今日は帰宅後かりんとうを2本ほど補給してから走りに出ました～ぁ。

今日のメニューは調子がよければビルドアップ、悪ければ無理をしないでロングjogです。アップから既に体調が良い。♪

河川敷に出たところでスイッチ・オン！ビルドアップの開始です。入りは5'00/kmで徐々にアップ。5kmを通過して4'35/km。更に上げて10kmで4'15/kmです。

気持ち良い～♪昨日までの疲労と筋肉痛はどこへ行った？(爆)自分でも不思議ですが好調は持続しています。呼吸もさほどきつくありません♪

フルの後なのに、思いっきりダメージを感じていたのにね～ぇ(笑)

これは、次の美瑛ハーフも行っちゃいそうです～ぅ。目標を立てましょう。

１：３３：００　　です。　まだまだですが、こんなところかな？

うん？堅い目標？そう思う方は思ってください。ナカジーは一歩一歩前進するのです。

去年の今頃はとても掲げる事の出来ないレベルの目標です。

因みに昨年の美瑛は１：４８：１５です（大きな声では言えない位遅い）

5月もあと2日ですね。月末はナカジーも忙しいのですが、6月1日の日曜日は月末の嵐から開放されてホッと一息入れます。レースの予定もないし、たまには走らない週末があっても良いかな♪久しぶりに川へ行って魚と遊びたいな～ぁ。

あっ、フライをタイイングしなければ！明日は少し巻き巻きしようっと♪

洞爺湖マラソンの詳細～レース編

スタート位置につきます。登録選手は前の方に、今回ナカジーは一般参加なので後方からですが、その中でも比較的前の方でや～まさん・まぐちゃちゃさん・いづみさん・yagiさん達と一緒に待ちます。

ゆっくりスタート。ロスタイムは計り忘れました。スタート前にガーミンのバーチャルパートナーで３時間２５分にセットしておきました。一応の今回の目標タイムです。この前後５分が合格ライン。５分以上オーバーは不合格です～ぅ。

１km　　５：０３　　初めの１kmはロスタイムもあるのでむしろ早い通過です。前方のランナーを掻き分け掻き分けマイペースで進みます。途中siba先輩を捕らえます。

２km　　４：３４　　磯ピーに追いつく。ここからしばらく磯ピーの伴走つきです。精神的にとてもお世話になりました。

３km　　４：３８　　

４km　　４：３８　　折り返しでとしちん・や～まを前方で確認。エール交換。

５km　　４：４３　（２３：３９）ちょっと速いかな？磯ピーに、速すぎると注意勧告を受ける（汗）

６km　　４：３９　　いよいよ、洞爺湖１周の旅です～ぅ。

７km　　４：４１　　調子が出てきました。磯ピーと話をしながら楽に走れる～ぅ。嬉ピー！

８km　　４：５５　　９km　　４：３９

１０km　４：４６　（４７：２０）　ほぼ想定ペースです。ありがとう磯ピー！この辺りで磯ピーが２０kmでの離脱を告げる。旭川マラソンに次いで今回も２０kmまではお付き合いしてくれるとの事。内心「えっ、今回は勝負じゃなかったの？」でも、考えてみたら先週ショートとは言えトライアスロンを完走したばかりだものね～ぇ、これ１本勝負のナカジーとは違います。。。でも、ありがとう！

１１km　　４：４０　　１２km　　４：４３　　12.23km　１：０４（ガーミンの操作ミスで計測）

13km　４：３９　　またまた、磯ピーに速いと注意を受ける（大汗）

14km　５：０８　　このコース1番の上り坂。磯ピーからは脚を使うなとアドバイス。ナイスです～ぅ。

15km　４：３０　　下りで調子こいてしまう。また注意勧告。30kmまでガマンしなさい！

16km　４：４９　　　17km　　４：２７（ガーミンが？？）　　　

18km　　４：５９　　前を行っているはずのまぐちゃちゃさんが見える、追いつく。エール交換で抜き去る。内心ありえない。。。もしかして、俺、絶好調？

19km　　４：３９　　磯ピー、予定通り20kmでお付き合い終了宣言です。

20km　　４：４９　（１：３５：５３）磯ピーに背中からエールを受ける。ありがとう！本当にいい奴だ～ぁ。よ～し、頑張るぞ～ぉ。。。

21km　　４：２６　張り切りすぎです。　ハーフ　１：４１：０１(GTMails）で通過。

22km　　４：３８　　23km　　４：４８　　　24km　　４：４９　　

25km　　４：５２　（１：５９：２８）　　順調だけど、大丈夫か？不安がよぎる。。。

26km　　４：５６　　27km　　４：４６　　

28km　　４：５８　　かおちゅう発見！まさか？

29km　　４：４８　　かおちゅうに追いつく。かおちゅうの走りがおかしい。膝が痛いとの事。痛いのなら止めるか、我慢できるのなら走るか。。。このままフォームを崩しての走行は後の状態に影響するから！と注意！（偉そうに。。。ゴメン）でも、頑張ると言うので付いてきなさいと！またしても偉そうに、ゴメン。。でも、だんだん遅れてゆくかおちゅう。。。

30km　　４：４１　（２：２３：４１）　いや～、順調すぎるけれどちょっとシャリバテ気味だ～ぁ。しかも痛めた事が無い右の脚の付け根が少し痛い。

31km　　５：０５　　弱気の虫が出てきてちょっとペースダウンしてみる。

32km　　５：０９　　33km　　５：１６　　34km　　５：１８

35km　　５：29　（２：50：01）もう、元のペースに戻す事が出来ない。かおちゅうに追いつかれる(大汗）ヤバイ、このまま落ちたら3時間半オーバーだ～ぁ。

36km　　５：33　　37km　　５：48　　

38km　　５：29　　最悪だ～ぁ。またかおちゅうに追いつく。エイドの氷砂糖が嬉しい～ぃ。

39km　　５：25　　まぐちゃちゃさんに追いつかれる。抜かれる。でも、励まして気を使ってくれて何度も振り返ってくれる。ありがとう。かおちゅにもちょっと先に行ってもらう。すっかりバテバテ。。。

40km　　５：２３　（３：１７：４２）　後2kmだ～ぁ。もうすこしだよ！でも、脚が出ない(涙)

41km　　５：４５　落ちたけれどラストスパートだ！アスリート魂に点火～ぁ。

ゴール　42.195km　(ラスト1.195km＝6：06)　3：29：32　　

ゴールには30秒ほど早くゴールしていたまぐちゃちゃさん、もっと前にゴールしてたyagiさん、いづみさんが待っててくれていました。感激です。そうらんさんも自身が走りたいであろうに、ナカジーにカメラマン役を押し付けられて申し訳ありませんでした。でも、走りたい気持ちを千歳で晴らしてね～ぇ。

ゴールしてすぐにライバルかおちゅうもフィニッシュ！おめでとう～ぅ。感激です。かおちゅうを励ましているつもりで、自分も励ましていたんです。お互いに力になったと思いますよ～ぉ。かおちゅうとは、合宿ランの時からかなりバトルをしていたので、もしかしたらかおちゅうの背中が見える位置でゴールできたら良いと思っていました。今回は膝が痛かったらしく、本調子ではなかった筈です。お互いに良く頑張ったよね～ぇ。また、バトル出来たらいいですね。

今回のレースは、自身4回目のフルでした。それなりに考えて準備をしてきたつもりでしたが、本当の満足ではありません。ゴール後にまぐちゃちゃさんは、40km手前で追いついたときは「何やってるんだろ～ぅ？」と思ったそうです。それもその筈、20分を切りそうな勢いでしたから。。。それが、やはり30kmの壁です。磯ピーの忠告どおりにもう少し前半を抑えていかなければいかなかったのでした。反省です。

このレースでは、前半は磯ピーに助けられ、かおちゅうを励ましながらも自分も励まされ、まぐちゃちゃさんにも励まされ、最後にまたかおちゅうとバトルをして。。。

としくん、じゅり彼くん、きよのりさん、タイガー婦人、などに沢山のエールを貰い、本当に励みになりましたよ～ぅ。ありがとうございました～ぁ。

次のレースは美瑛です。ハーフの自己記録を作ります！

洞爺湖マラソンの詳細～レース前

昨日は疲労困憊状態で詳細を書く元気が残っておりませんでした。一夜明けてダメージも少し回復したので、もう少し詳しく報告します～ぅ。

前日に走友まぐちゃちゃさんの車でや～まさん、林川さんと共に4人でワイワイとドライブしながらの洞爺入りです。

途中の行程は普通の人はビックリのコース。ドライバーのまぐちゃちゃさんと後部座席のや～まさんのマニアックぶりは必見物でした。ナカジー、生まれも育ちも北海道ですが、こんな道があるのかと思わせる道路。早い話「裏道」。どこから高速に乗るか？で始まり、初めは深川から！だったのですが、札幌に寄るのなら裏道を走っても変らないとの意見。そして、深川を過ぎてからがナカジーには説明不能の道なので割愛するしかありません。ただ、まぐちゃちゃさんもや～まさんもほとんど同じルートを走るように習慣があるとの事。。。　　　マニアだ～ぁ（汗）

札幌までは約２時間で到着。速い。。。高速を使わなくても良いじゃん♪すげ～ぇ。

アスリートクラブでや～まさんのシューズを受け取り、ついでにナカジーの勝負シューズのチェックをしてもらいました。や～まさん、いいシューズをゲットしました。

それから洞爺までは更に裏道か？と思ったけれど、定山渓経由のノーマルでした～ぁ。途中中山峠で休憩してどこかで夕食を食べようと探しましたが、結局洞爺まで走っちゃいました。

現地入りしてから翌日の朝食を仕入れて夕食。入ったレストランは午後7時閉店らしく、私たちが入った途端に閉店の様子です。なんか、接客の態度が入った瞬間に変だった。もしかしたら、私たちは閉店前の余計な客だったのかもしれません（汗）でも、みんな食事を摂って旅館に入ります。

今回お世話になった旅館はまぐちゃちゃさんが予約してくれた旅館「大和旅館」老舗です。古いです。でも、源泉１００％です。お風呂最高です。食事が無いとは言え4人で一部屋、1人3000円ですよ～ぉ。部屋も、」広い部屋を用意してくれていたし♪

試合前日という事で、いつもの酒盛りはお預けです。明日の美酒の為に・・・というわけでなんと11時には就寝タイムでした。みんな、気合入っています。。。ナカジーもおとなしく寝ました。。。

朝。6時少し前目覚めます。外を見ます。ものすごい風です。空も今にも泣きそうです。。。

テンション↓↓です。ナカジー、風は嫌いです。。。でも、レースは始まります。朝食を済ませ、先に受付を済ませることにしました。旅館はスタートの近くです。一度受付をして旅館へ戻り入念に準備をする事にしました。

受付を済ませて集合場所に行くと既にKiriさんがURCの場所にスタンバイしています。我楽走のほかのメンバーはまだ来ていません。URCのすぐ後にKuriさんがシートを敷いてくれました。私たちは一旦旅館へ戻りました。時間があるので荷物を整理して、ストレッチや準備を入念にします。8時45分。スタート1時間前に旅館を出ました。

楽走の集合場所に集まります。続々と仲間が集まります。まだ雨は降っていません。ナカジーは旅館でストレッチを済ませてきています。後は、少し超ゆっくりのjogを1km程やり、体を温めておきます。集まってくるメンバーに次々と挨拶して気分を盛り上げていきます。ここへ来て↓↓のテンションを↑↑にスイッチオン！気合を入れます。

荷物を預けて、スタートラインへ移動します。故障中のそうらんさんにお願いして写真をとってもらうことにしてカメラを預けます。さあ、スタートだ！

　　　　続く。。。。

洞爺湖マラソン速報

無事完走しました。
結果は
2008/05/25

1634
ナカジー
フルマラソン
中間: 1:41:01実
Goal: 3:29:32実
時刻:13:09:34実

ｇｔｍａｉｌによる
最低限のノルマでしたが取り合えず3時間30分は切りましたo(^-^)o
33Kkmを過ぎてガックリペースダウンしてしたいました。

いよいよ洞爺

夕食食べて、旅館に入って、温泉に浸かって、今はくつろぎタイムです～ぅ。
明日の天気が気になりますが、大丈夫でしょう(^^)v
や～まさんが、ニューシューズをゲットしたんですが、汚れるのが嫌らしく、晴れたら履く、雨なら違うのをとのこと…
ナカジーは無責任にも履いちゃえば～と…
雨降って汚れたらゴメンよ～m(_ _)m

最終のチェックをして今夜は早く寝ましょう。

中山峠

洞爺へ行く移動中です。
休憩で定番のあげいもを食べました
後少しで到着します。

合宿ランｉｎ東川 その２

自分の中ではまだ夜中…のはず。。。

走るよ～。。。朝だよ～。。。

ゴソゴソと起き出す物音がする。でも、自分の中ではまだ夜中。。。？？？朝なのか？

いや、絶対に夜中だ！　　　と決め付けて、目を開けなかった。。。まだ夜中だ～  って、なんすか？この写真は！心霊写真だ～ぁ。かずじさ～ん！カメラに何仕込んだの？

後になってそれが４時だったと判明したが、そんな早い時間にしかも酔っ払っているのに走るなんて、ナカジーには出来ません。

酒走の極意は走っている最中にチョビットだけアルコールを入れて血行をよくすることと、気分転換。決して酔っ払うほど多量のアルコールは摂取しません～！？アルコール抜きのランだってある程度醒めてから、あるいは充分睡眠をとってからでないとやりません～！？だって身体に悪いでしょう(爆)

そんなことで、4時に起きて早朝ランに出かけた方々は偉いです。尊敬します。

前日に23km走って、たらふく飲んで・語って。。。当然ナカジーつぶれていましたよ～ぉ。６時半ごろ起き出して、軽く朝食を頂きますが、やっぱりまだアルコールが残っています。これはまずいと思い、１人アルコール抜きのjogに出かけたのです。約４km。見る見る汗(アルコール）が噴出してきます。

合宿所の裏には立派なパークゴルフコースが広がっています。誰もいないコースです。走らない手はありません。アスファルトのロードに脚はダメージを受けています。芝生のゆっくりjogでほぐします。気持ち良い～ぃ。なんといっても、緑は良いですよ。

やっと、正気に戻りそろそろ合宿所撤収です。みんなで手分けをして作業です。協力してやれば早いですね～ぇ。９時に出発(スタート)予定なのに８時頃にはほとんど完了していました。

２日目はナカジーがサポートに廻ります。かずじさんにも走ってもらいましょう！合宿所を後に集合場所に再集合。すると、今日のコースはどうするか？ラン後のお風呂は花神楽が良いということになり、大移動しました。コースは昨年のURCの練習会コースとほぼ同じで焼く２１km。これもなかなかの起伏コースです。

サポートはミッチーさんと一緒に移動して行いました。給水ポイントも昨年とほぼ同じです。時々伴走したり、先廻りして見守っていると、なんかどこかのチームの監督のようです(笑)。いや、それもまた良いものですね。

天気も良いし、風もそれ程ないし、昨日とは偉い違いです。

中間地点は旭川空港で、近くのアイスの店に立ち寄りました。この天候です。アイスもおいしくいただきました。皆さん、満足そうです♪

しばらく走って、最後のエイド。次々とランナーさんたちが通過していきます。和さんがリタイヤ宣言です。。。。ナカジー出番です。

すぐに準備して走るよ～！和さんにドライブを交代してもらいました。最後の６ｋｍ程jogしました。気持ちよかった～ぁ。もともと走る予定は無かったので、最後だけでも走れて満足です～ぅ。

最後にみんなでお風呂に入り、お昼を食べて解散です。あれ？マメさんは先に帰ったんですよね～ぇ。

自宅に戻ってから少し家の仕事をして、夕方から整体の治療に行って来ました。ギックリ以来２回目の治療です。洞爺１週間前のチェックも兼ねています。いつものように入念に２時間もほぐして貰いました。ちょっと痛いけれど疲れた身体には最高のご馳走です。

２日間、走って、飲んで、語って、最後にほぐして。。。贅沢しましたね～ぇ。

洞爺湖マラソン、当然自己ベスト目指して走ります！

合宿ランｉｎ東川 その１

外は台風並みの悪天候です。こんな日は無理せずに休足としましょう（笑）

5月17日から18日にかけての楽走412旭川初の合宿、楽しかったよ～ぅ。

まずは、プランを練ってくださったかずじさん・マメタローさん、本当にありがとうございました。

5月17日、10時にかずじさんと大型ショッピングセンターで待ち合わせして今回のお買い物です。何せ20人ものランナーの胃袋に消えていく食料と言ったら膨大です。大型のショッピングカート２台に満載の食料・飲み物。ナカジーとかずじさんの車はびっしりです～ぅ。そのほかにテーブルやらイスやらアイスボックスやらを積み込んで準備は万端。最後にお楽しみの譚高鍛の１升瓶をゲットしたら終了なんだけれど見つからなくて結局むぎ焼酎になっちゃいましたが、ご愛嬌です。。。あまり細かいところは気にしない～ぃ

昼食を済ませて集合場所に行くとすでにkouさんとこまっちさんが待っていました。早く来過ぎだよ～。kouさんの車の中には約束どおり○チャンマークの食料品がこれまた満載～ありがたや～ぁ

しばらくすると続々とメンバーも集まり、楽しそうです。

初日のランナーは総勢１７名。サポーターにかずじさんです。

コース説明の後いよいよスタートですが何やら雲行きがあやしい。。。

ゴロゴロと雷も聞こえるし。。。

平坦なコースなら一気に走ってしまえ～！も、ありですが、今回の合宿ランコース。なかなかの難コースです。さあ、これから２３km程のお楽しみ、始まりますよ～ぅ。

スタート位置はお風呂のある坂の中腹。初めに下ってすぐに焼く１kmの登りです。みんなまだまだ元気です。ナカジーも先頭を走ります。一旦ゆっくり下って５km地点で第一エイド。

この辺から本当に空が怪しくなってきました。このエイドでショートカットもOKです。無理をしたくないメンバーはここで一旦別れますが、次のエイドでまた合流しますよ。数名はショートカットして合流地点へ、レギュラーはまた一山越えて行きました。。。

第２エイドに全員集まったのを確認して次は折り返しの旭山動物園です。

観光客が多いこの時期にちょっと異様です。しかも、雨が降り始めちゃいました。。。ここへ来るまでの上りでは、みんなバトルしていましたよ～ぅ。自分もsibaさんやかおちゅうやや～まさんとやっていました。楽しい～ぃ（笑）

ここで、折り返しです。だんだん雨が本格的になってきました。ナカジー、晴れ男を自負していましたが、あっさり挫折です。今回は、かおちゅうの雨女ぶりが勝っちゃいました（爆）しかも、ちょっと寒いよ～ぉ（涙）。。。

後半は、あまり休憩を取らずに走ります。だって濡れるもんね！でも、すでに完全にウエット・ランです。早くゴールしたい～ぃ。大きな起伏をまた２つこなして、最後の登りです。本当はここから更に展望郭へのMランが待っていたんですが、今日は濡れているのでやめました。しかし、若干４名程M体質の方々が居られまして。。。行きました（笑）まあ、企画した方としてはうれしい限りですが、凄いですね（爆）

ナカジーは寒いので早々にお風呂です。早くビールも飲みたいしね。。。

雨も、夜の部が始まる頃にはほとんど止み、お楽しみの時間です。マメタローさん、ゆにおさんは仕事でランの部は来られませんでしたが夜の部からは張り切って登場です。マメさん、我らが酒走５９５９の代表は走らなくても飲みます。当然ナカジーは飲みまくりです（爆）そう言えば、今日は酒走はしませんでした。と、言うより後半のいいところで雨なんかが降ってきたので飲みそびれたのでした。。。

ランで結ばれた友情の和はここで一気に広がります。尽きる事の無いラン談義。。。酒が無くなって１２時で就寝。飲み足りない方も居たようですが、寝ましょう。。。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

PTA

下の娘のミポリンは今年中学1年生。

コンチが卒業して、今度はミポリンが中学校にお世話になります。

丁度３歳違いなのでところてん式で合計６年間中学校に子供がお世話になるわけです。子供が通うわけだから少々の協力はしないとね。。。

で、先日学級懇談会があり、PTA活動の役員やなんかを決めたんだけれど。。。

どこの学校でもそうらしい。せっかく集まりやすい日曜日の特別参観日の直後に開いたのに、集まった父兄は１０名足らず！授業参観にはほとんどの父兄が顔を出していたのに、みんな出ると何かやらされると思って出ない。

みんな、子供を真剣に育てようと思っているんだろうか？

まっ、人様の事はどうでもよろしい～ぃ。

それで、でしゃばるつもりは毛頭無いけれど、お役に立てる事があるならと引き受けたのが「広報部」

それで、今日はPTA役員会。

全体会議の後各部会に別れ「広報部会」へ。

聞くと、１年生の父兄担当は年３回の広報誌のうち一番最後の３月号の担当らしい。まだ、半年以上も先の話です。活動そのものも、自分で何かを書くとか取材するのではなく、原稿の依頼をして後は構成や編集をするのだとか・・・大したことではない♪それで今日はその内容を検討する日を決めておしまいです。

今日の集まりは午後７時より始まりだったので、帰宅後のランは出来ませんでした。

昨日は、ちょっと刺激を入れたランだったのですが、それほど疲労は残っていません。走る時間があれば軽くJogするところですが、休足です。

来週の洞爺湖へ向けて、今更走りこんだところで疲労が残るだけです。今週の合宿で少し走ったら後はスピード練習を余裕を持ってこなして本番を迎えましょう！♪

今夜も飲んで、おやすみなさい～ぃ♪

ド・Mコースをプロデュース！

本日楽走412旭川の初の合宿ランのコース試走をして来ました。

走友で今回の幹事マメタローさんのお誘いです～ぅ。

先週も基本コースの試走は済ませていましたが、その結果の修正案です～ぅ。

今日のコース試走の前に町内会の屋外清掃に駆り出され、午前中のほとんどはつぶれてしまい、走りにいけるのは午後からです。なので、待ち合わせが午後１：３０になってしまいました。

今日も、気温が低く寒い。でも、先週に比べたら風が幾分穏やか。快晴ではないけれど晴れています（嬉）

コースの詳細はまだ秘密って意味判りません（爆）

ただものではないコースです。全長は25km程です。起伏があります。サプライズもあります。

でも、1人だけマメさんとナカジー以外にそのサプライズを知っている人がいます。今回参加されるゆにおさんだけは知っている？？？！

あっ、でも、ゆにおさんは初日の夕食からの参加でした。そして、なんと幹事のマメタローさんも夕食からの参加です。

と、言う事で、このコースを煮るも焼くもナカジーに一任されました～ぁ。当日参加される皆さん！最終決定権はナカジーにありますよ～ぅ

まあ、大体今日走ったコースが一番Mなので初日はそれで行こうと思います～ぅ。2日目はマメさんにお任せします～ぅ。

どうです、この充実した笑顔！大分キテマス！

マメさん、ごめんよ～、あそこでナカジーの写真を撮らなかったのはナカジーの弱みを人に晒したくなかったさ～ぁ（爆）

マジで走ったらみなさんこうなります（笑）

5月17日～18日、楽しみです～ぅ。

ルーツ６

全道中学が終わって、２学期。３年生は皆受験生に変身。陸上部の仲間も一緒です。

放課後の練習はナカジー少年の大好きな時間でしたが、ポカンと気が抜けた状態に突入しました。

だって、走るのは大好きだし、あの娘に毎日会えないじゃぁないf^_^;
勉強だけの生活なんて想像もできない。

そんなとき、顧問のＦ先生からチョット呼ばれて…

まあ、要するに進路相談です。将来の夢、陸上の事、学力等リサーチされて、高校の陸上界について教わったのです。
自分は進学しても走り続けるつもりだったし、おぼろ気に札幌市内の公立高校を受験するつもりでした。

そんな中、担任を通じて話があると・・・

「高校で陸上を本格的にやらないか！」うちに来ないか！との誘いが３校も（驚）

２校は札幌市内。でも、Ｆ先生の一押しは白老にある高校。なんと、そこには前年の全国中学陸上で３０００ｍのチャンピオン○藤先輩や、ロードではめっぽう強い蓑○さん、さらにはナカジーが入学すると卒業する３級先輩にはインターハイ（全国）の１５００ｍ障害でチャンピオンになった波○野さん（この人、後にＪ天堂大学で箱根を走りました）などがいる高校。間違いなく道内の最強軍団です。

ナカジー少年、心が動きました。行きたいけれど、大丈夫？もし、ダメになったら退学覚悟？でも、行きたい。怖いもの知らずの中学生です。話は担任を通して両親へ。。。

父から話があると言われ家族会議です。単純に父は反対、母は中間、本人は行きたい。父を説得する材料は・・・卒業後は必ず進学(大学)する。だからお願い！

思いが通じて進路がだんだん決まってきました。本来は受験生のナカジー少年にOFFは無くなりました。また、毎日走れる、いや走らなければ～。だけど、学校のグランドに3年生はナカジー少年だけです。あの娘も居ないんですよ。。。それでも、希望が膨らんでハツラツと練習をしていました。

そうして、10月には正式に進学校が決定したのです。高校の先生から練習のメニューの指示がありましたが、「毎日最低40分以上のJogをする事。それ以外は自由に。」ってそれだけ？？？

周りはみんな受験です。ナカジー、少しもピリピリしていません。だから余計にあの娘の事が気になります。卒業したら会えなくなるんだよ(涙)だけれど、時期が時期だけに言い出せない。純真でしかも気遣いのナカジー少年です。

冬になり、2月になり受験。そんな2月14日。。。そう、バレンタインデーです。なんと、呼び出されたんです、彼女から（驚）そして、チョコレート♪

。。。でも、お決まりの「お友達でね～！」ってなもんです～ぅ（苦笑）

ナカジー少年の気持ちはちゃんと伝わっていたんですな～ぁ。

いや～、初恋って切ないものですな～（涙）

彼女は、高校へ進学してからも陸上を続けました。もちろん札幌の高校です。

当然、全道レベルの大会へは上がってくる実力。大会での再会は何度もあるはずです。

お互いに、大会で会いましょう（笑）

３月。。。別れの春。そして、新生活の春です。

初めて親元を離れての合宿所生活。本格的な競技中心の生活。そして、高校という世界。

この時のナカジー少年は希望だけが満ち溢れたアスリートの卵なのでした。。。

中学での体験は大きなものでしたが、もっともっと「大きくなってやる！」と燃えるナカジー少年でした。。。

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ここで、中学時代の思い出はおしまいです。

次回からは高校生活です。まだ続きますよ～（笑）でも、かなり不定期です。。。

イラッとする接客

最近コンビニで買い物をした時の事。

レジでの接客話法に違和感を感じる事があります。

店員　｢1000円からお預かりします。｣

ナカジー　（心の声）???1000円からのからは要ら無いだろう！

店員　｢割り箸のほうはおつけしますか？｣

ナカジー　（心の声）???割り箸のほうはのほうは要らないだろ！

店員　｢レシートはお使いになりますか？｣

ナカジー　（心の声）???レシートは使うんじゃなくて、必要ですか？もしくはお要りようですか？だよ！

どれも本人は丁寧に対応しているつもりらしいのだけど、どうもおじさんのナカジーには馴染めません。

はっきり言って、気持ち悪いです。

何も自分が100%正しい言葉遣いをしているなんて思っていないけれど、乱れ過ぎでないの～ぉ?

今日は、ランの話は無しです。完全休養です～ぅ。

連休最終日は。。。

世の中GWですよね～ぇ。

帰省ラッシュだとかUターンだとか、脅威の11連休だとか。。。ハハハ。。。

笑っちゃいます。自分の境遇に（爆）

たった一人、我が家に迎え入れただけなんですが、甘かったです。

結局、４連休の毎日荷物の整理や何やらに追われてました。（苦笑）

今日は、ランの疲労が抜けきらず気力が萎えていました。でも、朝から天気がいい。。。

確か２日前の予報では雨模様のはず・・・・走りたいけれど身体は休養を求めています。普通に起床して、朝食を摂ってから今日はどうしようか？

やる事はいっぱいある。

1. 子供の部屋の本棚の整理
2. 自分のデスク周りの整理
3. 畑作業（起耕）
4. ごみの分別

まず、畑の起耕から。狭い畑なので２時間ほどで終了（人力です）

子供部屋の本棚に入っていた余計な書物（ほとんど私のもの）や、CD等の整理も１時間ほどで終了。

続いて自分のデスク周り。。。普段から比較的きれいなのでちょっと手直しで１時間。

午前中からお昼２時くらいまでに終了です。で、ちょっと昼寝を。。。

３０分ほどで目覚めました。。。なんか物足りない。

やっぱり少し走ろう～ぅ。

つよしは「行けば～」てな具合で、無関心。

お前のその無気力はどうした？

そんな無関心犬は放っておいてと。。。

疲労が抜けていない。年齢のせいなのか、トレーニングメニューが自分には過酷なのか？

もう故障は出来ません。境界線ギリギリでトレーニングするのはリスクがあります。ここは無理をするところではないのです。ガマンです。

しかし、疲労抜きと同時に効果的なトレーニングはあります。短い距離のペース走とゆっくりのJog。走行距離は走っても１５km以内。

今日はそんなランでした。

で、連休は結局毎日走りましたが、どこへも行けず。ん～、達成感が無い（涙）

また、明日から仕事を頑張りましょう！

続き。。。耕した畑はばあちゃんが担当で野菜を作ります（笑）

部活！

母の引越しがひと段落して、今日は午後から走る時間を作りました。

あれだけあった荷物も、ダンボールを一つ一つ開いて、所定の位置に収めていくと不思議と片付いていくものです。それでも、まだまだ段ボール箱は封を切らずに積まれていますが。。。

昨日からみたら随分と片付いたんでないの？取りあえず、足の踏み場はあるようだし！？

そんなことで、午後からは少しだけ自分の時間。家族のそれぞれ（ばあちゃんを除く）も用事を足したりで外出です。

ナカジーは、トレーニングスケジュールにしたがってロング走です。今日は、３０kmは走りたい。ペースも５分３０秒で。前月の１４日以来３０kmオーバーは走っていません。本来なら、先週の富良野６０kmを予定していたのですが、ギックリでキャンセル。洞爺湖マラまでのスケジュールを考えると今週がリミットです。後は、スピード練習に切り替えないと。。。

昼食を食べて３０分ほどして、走る準備をしました。ばあちゃん（母）はナカジーの現役時代を良く知っています。最近また走っている事も知っています。着替えをしてストレッチをして、出かける時です。「部活かい？」だって（爆）この歳で部活は無いだろう～ぅ。でも、いい得て妙です。。。そう言えば妻も同じように部活と言っていました（再爆）

「いや、今日は個人練習だよ～」って、出て行きました（笑）

走りながら、部活という懐かしい響きをかみ締めていました。高校は３年間離れて暮らしていたけれど中学の時は陸上の為に随分色々してもらったな～ぁ、とか思いながら。。。

今、４６歳にして、人生第２の部活に勤しんでいます～ぅ。楽しいな～ぁ。

いつ止めてもいいんです。好きなときに走ればいいんです。全然プレッシャーが無いんです。誰も期待していないんです。お金も、人生もかかっていないんです。。。ただの好き者集団で自分も好き者として存在しているだけ♪

いやあ、原点ですよ。最初は走るのが速くて、天狗になって。。。でも、実力を思い知ってからが辛くて。。。楽しい事は何も無かった。いつしか、走る事が仕事になり重荷になり。。。最後は嫌いになりました。陸上競技にゴメンナサイです。

でも、好きなんですよね。プライドも義務も何も無いところに行けば～やっぱり大好きです。

今年からは、ほんの少しでも陸上に恩返しです。審判登録しました。スケジュールをみてお手伝いできるものを探します。一つでもいいです。

今日のラン。３１km走＝２：４９：１８秒　　１１km/h平均です。暑かったです。人がいなくて後半は寂しかったです。。。

母が同居

札幌で1人で住んでいた母がナカジーの家に同居します。今日はその引越しです。

札幌の家は千歳に住む弟夫婦にお願いして最後まで面倒を見てもらう事にして、こちらは母を迎え入れる準備にオオワラワ～ぁ。一部屋を明け渡すという作業がこんなに大変だとは思いませんでした。その騒動は29日のブログにありますが、今日は空けたスペースに荷物が入りきるのか？まあ、トラックが到着したらばもうどうする事も出来ません～ん。で、トラックの到着時間は午後3時。いつもと同じ6時に目が覚めたナカジーです。

まだ時間がある～（嬉）走っちゃおう

朝食を済ませて7時半頃からJogです。昨日の整体の効果覿面。調子いいみたい。でも、今日はスピードは出しません。途中の河川敷で青大将君に遭遇して飛び上がったけれど、腰は抜かしませんでした（爆）15km程Jogして今日は終了です。

帰宅すると家族全員が勢ぞろいしていよいよ最後の支度。準備は万端か？

昼食後1人JRで旭川入りした母を迎えに旭川駅まで。帰宅後いよいよトラック到着です。

今回はクロ○コ○マトさんに引越しをお願いしました。何せ、男手はナカジー1人ですから（汗）

まず、廃棄処分のエレクトーン（爆）と食器棚、それに洗濯機を我が家から搬出。以後、次々と荷物が搬入され梱包を解き、ベッドなどの組立がされていきます。手早い！

でも、すぐに部屋はいっぱいになります。何で、そんなものまで持ってきたの～！？あれほど我が家にあるものとかぶる物は処分してくるように言ってあったのに（怒）

炊飯器やらやかんなんて必要ないじゃん、って言うか普通に我が家にあるっちゅうの！これは大変だ～ぁ。絶対入らない（困）

取りあえず、外の物を物置に一時避難して荷物の降ろしは終了。これから最低限の整理だ。

今夜は寝るスペースと生活用品のみ着手して、ご苦労様。

ささやかにビールとお寿司で食事をしました。明日以降にゆっくりやりましょう！

明日は、朝のうちにまた少し走って、また荷物の整理をします。世の中GWです。札幌では24時間走やっています。応援にも行けません。。。４連休もナカジーには関係ないものです。。。

まあ、ばあちゃん（母）！よろしくな。。。

長生館

先日予約していた整体の治療ですが、本日先生から連絡があり、今日の午後７時から空きが出たとの事。

「良ければスライドしますか？」とのうれしいお言葉。仕事も終わっているし喜んでお受けしました。

午後７時。久しぶりに治療に入ります。ナカジー２０年ほどお世話になっています。

先生は６８歳。体格は良く、力も相当強い。

俗に言う整体ですが、医学的治療を施します。他の治療院との大きな違いは治療時間が長い。普通は１時間３０分。今日のナカジーは２時間。よほど身体が錆びていたんでしょう。隅々まで油を差すように丹念に手を掛けてくれます。はっきり言って、痛いです。でも、スッキリします。治療後は３日ほど痛みが残ります。治療の基本は背骨の矯正と各関節の歪みを周りの筋肉をほぐしながら治していくのです。

なにせ、ぎっくり腰でお願いに来たのは数え切れません～。だから、今回も手順は同じ。

初めに脊椎のズレを触診でチェックします。そして、ずれているポイントにマークをつけます。次に、脚の片方ずつの裏側を下の方から揉み解して行きます。次に背中。これだけですでに１時間。仰向けになり脚の表側。次に側面と腰を。更に、手の先から肩に掛けて次は首。ここで、脊椎の再チェック。この段階ではかなり効果が出ています。最後に首から身体全体がぶら下がれる特殊装置(ぶら下がり健康法に似ている）で２０秒ぶら下がり終了。約２時間。。。

痛かったっす。。。でも、いつもの切羽詰った状態ではなかったので身体は楽でした。不思議な事に(いつもですが）終わったあとは背筋が伸びて、姿勢が良くなります。ギックリの時は猫背になるものですが、すっかり解消されました～ぁ。

ビックリは、治療費。今回も３０００円です。１人に２時間も掛けていたら１日に５人が限度です。しかも体力を使います。商売としてはおいしくないでしょうね。。。

次回は１８日の午後４時に予約しておきました。洞爺湖前のメンテナンスです。興味のある方はぜひ行ってみたらいいよ～。

と、言うわけで、今日のランは治療の為中止。明日から連休です。少し忙しいけれど、少し走ります。

復帰！

今日から5月。シーズン前半の重点レース、洞爺湖マラソンまであと24日。

ギックリで当初のトレーニング計画は多少変更を余儀なくされました。しかし、概ね想定の範囲ではあります。

痛くて支障をきたしたのは２日間。しかし、無理をしなかったので回復は順調です。今回は整体にも行きませんでした。でも、この連休の最後にはお世話になろうと思っています。

そもそも、ナカジーのぎっくり腰は最近始まった事ではなくそれはそれはず～っと前からの事。

初めてやったのが２３歳の頃。当時バイクに乗っていました。仕事中ちょっと、用事があってバイクにまたがり移動。目的地について左足を接地したまでは普通でした。その時です。。。。

悲劇です。バイクもろとも転倒です。左足に力が入らないのです(涙)あっ、接地した衝撃でやったわけではありませんよ。

当時乗っていたバイクは４００ccの水冷式。乾燥重量だけでも２００kgほどあるものでした。今は懐かしい「ホンダ　CB４００」。転倒で左のウインカーレンズは割れました。そしてナカジーの腰は激痛に襲われたのでした。

しかし。。。起き上がれない(涙)力が入らない。腰が抜けています(痛)自分だけでも起き上がりたいけれどダメです。

周りの人が集まってきます。ある銀行の駐車場でした。

きっと、「重病人発生！」　みたいな感じだったのでしょう。でも、転がるナカジー、倒れたバイク。もだえるナカジー、壊れたバイク。立てないナカジー。。。

もちろん、バイクを立て直すのは一苦労です。腰の抜けたナカジーに出来る技ではありません。数人の男性に手伝っていただきバイクを移動しますが、運転なんて出来ません。

何とか歩こうとしますが歩けず、職場に電話をして迎えに来てもらいましたが使い物にならず、その日は早退しました。

その時からお世話になっている整体の先生。○林○整館。１回の治療に１時間３０分。痛いです。でも、効きます。ナカジーの身体には合っています。ここは、基本的に年中無休です。但し、不定期に休みます。完全予約制。治療費は１回何と３０００円。初診料は別途２０００円かな？

背骨のズレや、左右のバランス矯正等、効果は覿面に！連休最後に身体に油を差しに行ってきます！

今日の復帰ラン。１時間Jog。まだ少し痛いけれど力は入ります。もう大丈夫でしょう(笑)