血圧が。。。

今朝5時30分起床。すぐ血圧を測る。。。

ご覧の通り。。。高い。。。

でも、きのせいさ～ぁ（と言う事にしておこう）

まあ、念のために走っていていつ具合が悪くなっても対処できる周回コースが良いね。マイコースの永山中央公園も良いけれど。。。朝早い時間帯は良いのだけれど、ランニング専用コースではないので自転車やら、散歩する人やら子供やらサッカーや野球をする人もいる。。。

で、、、、迷わず早朝の忠和へ行ってきました。ここで30km以上走りましょう。外側のコースをグルグル。給水も給食もこれでOKです。体調が悪くなっても中止できるしね。

時計は７時前でした。天気最高です。スタート。淡々とペースを維持します。 5'30/kmでひたすら淡々と。。。

1周・2周…　　　走れない事は無い。続けよう。

７周…約１０km。給水。問題無さそうだ。続けよう～♪

へへへ、なんともないや～（嬉）

ハイ、予定通り３２km程走りました。

ペースもちゃんと維持できました。問題ないじゃん。。。でも、やっぱり血圧は気になる。

んでもって、現在の血圧。。。正常だ～ぁ。朝だけなのか？いや、夕べは夜も高かったぞ！

いずれにしても要注意だな。毎日定期的に測定しなければ。。。