走らない週末

昨日は今年初めての渓流つりの予定でした。

でも、外は朝から雨。。。トホホです(涙)

洞爺へ向けてランは集中していたので少しガス抜きが必要です。なので、今週末は走らないつもりでした。でも、つりへ行かないのなら暇です。日曜日はミポリンのスイミングスクールの日です。お付き合いです。

ナカジーも、プールでゆっくり泳ぐ予定でしたが、ロッカーで着替えているうちに水着ではなくスパッツを履いているのです。無意識に(爆)

自然にスタジオに入って行く自分。今日は走らない日のはずなのに(苦笑)

ストレッチ・マシントレ続いて。。。やっぱりミルの上です。ビルドアップをしていました。かなり速いペースで(爆)自分のうそつき～ぃ。。。

まあ、自分とはこんなものです。

もともと、ランに飽きが来ないように精神的な休養をするためのものなので故障ではないし、走って悪いものではないので、笑って許して～ぇ。

んで、今日は調子に乗って10kmペース走＝44分11秒+1km走＝3分57秒　合計15km

好調はある程度維持しているようです。

遡りますが、31日の土曜日に洞爺の疲労抜きと体の修正を兼ねて整体へ行ってきました。洞爺のダメージが結構有ったので、ここでチェックが必要と考えました。入念に手入れしてもらいすっきりしたのは言うまでもありません。

今週は距離はそこそこで、スピード練習とjogでつないで美瑛に備えます。

あっ、眠いです。寝ます。。。