ただ今療養中

しかし、怪我が多いナカジーです。

左アキレス腱、肋骨、今度は肉離れ。。。

間違いありません。痺れは無いので坐骨神経痛ではありません。内出血がはっきりと物語っています。かなりひどい状態です。。。

本当は安静でしょう。しかし、昨日は仕事で抜けられないゴルフコンペ。さすがに走らなかったですが、１０ｋｍ位は歩きました。良い分けないです～ぅ。

でもね、ドラコン賞摂っちゃいましたなにを、そんなに振り回しているんだか？怪我しているんだから、いけませんね～ぇ。。。でも、ラウンドのダメージは無いみたいです。

痛みが少し軽くなりました。でも、まだ痛いです。

毎日、冷やしています。仕事中は湿布しています。安静にしています。

あと、１週間は何もしません。我慢します。

復帰計画

ビアランの頃、ストレッチを開始します。＆ウォーキングとスイミングです。

更に１週間継続してソフトＪｏｇが出来たら合格です。

急にはピッチを上げません。だから、道マラは完全に完走目的のペース配分に徹します。

いや、そこまで回復できる事を目標にします。。。

今日のビールはガマンしました。明日は、ドック入りの日です。暇ですな～ぁ。。。