そろそろいつもの調子に！

くよくよしてもね～ぇ。だから、いつもの調子に戻るよ♪

それにしても、世の中にいたずら好きのいい歳の大人が身近に居たもんですな～ぁ。結果、大爆笑でございますそう言うの好きです。。。

今朝は、おしっこがしたくて３時くらいに目覚めましたが、用を足して再び爆睡。再度目覚めたのもまた尿意で7時30分頃。。。おれ、そんなに近かったっけ？

あっ、夕べは水分取りすぎたのね(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ（いや、飲みすぎ？）

ゆっくり朝食と思ったら、なんとミポリンとユーミンは札幌へお出かけですと。何でも、昨年ナカジーがお付き合いしたジャニーズ・ＮＥＷＳのコンサートだって～ぇ。そう言えばなんか言っていたような。。。忘れていた(^-^;今回はユーミンがお付き合いだからナカジーは関係なし(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

コンチは部活ですと。。。ばあちゃんは漬物の仕込みですと。。。

さて、ナカジーは。。。久しぶりに走っちゃおう！

足底筋も良い感じです。ゆっくりなら走れそうです。取りあえず15ｋｍ位のｊｏｇしましょう。

外は、曇っていますが気温は低くない。いいんじゃない？今シーズン最後になるかもしれないラウンドウエイへＧＯ！

いつものように永山新川からラウンドウエイへと。。。7ｋｍくらいｊｏｇして、前方から見覚えのあるがに股(爆)マメさんじゃあないの！サプライズ！！

掲示板を見ていなかったんでなぜここにマメさんが居るのか判らなかったけれど、緊急ランに参加予定だったのね～ぇ。聞くと時間がまだ有るとの事。しばらくナカジーにお付き合いしてもらいました。話しながらのｊｏｇは楽しいやね～ぇ

ナカジーはお昼からちょっと用事が有ったので帰宅です。

そう言えば、途中に珍しく「大問題」が発生しました。河川敷の仮説トイレもすでにクローズ。。。さらら館までガマンして解決しましたが、「間一髪セーフ」状態でした。

腰掛けた瞬間「天国」でしたね～ぇ

無事、午前の部は終了。21ｋｍでした。

昼から用事を済ませ、再びヒマに。。。やっぱり走ろうかな？と考えていました。でも、少し泳ぎたいしね～ぇ。ジムで第２部です。

ミルで、ゆっくりｊｏｇ。３５分２セットで丁度１２ｋｍ。汗、びっしょりです。仕上げにプールでスイム。５００ｍ。ジャグジーでマッサージしてリラックスタイムです。今日一日で３３ｋｍですね。復帰初日にしては走り過ぎかも。で、足底筋の方は、少し痛い。。。やりすぎたか？

明日は、東京国際女子ですね。札幌でさよならも有りますね。みんな頑張ってください♪すでにＯＦＦのナカジーは、単なる傍観者ですね。。。

でも、ちょっと自分も楽しもうかと企みは明日のこのブログで