ランニングは楽しいな～ぁ　ナカジー走る

またまた血圧が・・・

ナカジー — 2008-07-05T06:47:40+09:00

今朝は訳も無く早起きでした。。。

いや～ぁ、訳は有ります。夕べのビールと鍛高譚の飲みすぎでおしっこがしたくて。。。

それと、外が明るくなると寝ていられないんです。歳？

それで、血圧を測りました。

マイッタな～ぁ。。。またかよ。何度測っても、似たような数値。。。

ダメでしょう

同じ靴でも・・・

ナカジー — 2008-07-04T23:27:32+09:00

今日、仕事時に履いているビジネスシューズ（革靴）を新調しました。

ランナーたる者、シューズにはこだわりたい。しかし、どうしてこうも気合が入らないのか？

某大型ショッピングセンターの紳士靴売り場。。。

ランニングのシューズを選ぶ時は何時間も掛けて色々履き比べて、色・大きさ・形等かなり慎重に選びます。

しかも、レース用の靴は某アスリート・○ラブにて、インソールなどもこしらえたりして・・・

本日のシューズ選びに要した時間。。。たったの15分なんとも安易な事か。。。

仕事中の大半はワイシャツ・ネクタイ姿。当然靴はビジネス用の革靴。黒か茶がほとんど。しかも先がとんがった奴とかはいただけない。。。はっきり言って、地味です。

あっ、良く飲み会に行って靴を脱ぐところへ行くと、自分の靴を間違いそうになります。まあ、ナカジーの足は小さいので他の方は履けませんが（爆）なんて言ったって24.5cmです。

でも、ラン用は26ぐらいですよ。

まあ、そんな訳で適用範囲はきわめて狭い。紐があるとか無いとか、色が黒か茶色か。。。そんな程度で後はサイズがあればどうでも良し。一応試し履きはしましたよ。合格です。

で、5800円。これが高いか安いかは知りません。ただ、これで良いと思います。いや、もっと高いものと比べて違いが分かりません。。。走るわけではないし～ぃ。

ただ、底が固いのだけは嫌です～ぅ。。。

今日は、久しぶりの雨のような気がします。ランオフです。帰宅してからず～っと飲んでいます～ぅ。そろそろ寝ます。明日は朝から走ります。

明後日はプチ練習会です。そして、来週は豊平川マラソンです。洞爺湖以来のフルです。しかし、一切調整はしていません。全くの練習の一環です～ぅ。

ご心配をおかけしておりました血圧ですが、不思議にもただ今正常値です。ご安心を。。。

青ゾイの刺身～♪

ナカジー — 2008-07-02T23:50:56+09:00

6月29日の事。

鷹栖でジョギングフェスティバルが行われ、走友マメさんとチャリで会場へ乗り込みました。ローカルな大会ですが参加者は地元の小・中・高校生も合わさって2000人を越えるとの事。盛大でしたね。ナカジーはエントリーをしていなかったし、走りこみに当てる時期でもあり応援に徹しました。と、言うより、数日前よりの高血圧による体調不良に就き少々自粛気味でしたから。。。

あっ、前の日に32kmも走っていたんだっけ？（爆）

楽走メンバーの応援に熱が入りました。応援も良いものですよ。

帰りに、マメさんとラーメン＆ビール×２。。。キンキンに冷えた生ビール、この時期にはタマリマセン～♪

帰宅してからは家族は焼肉だ～と盛り上がっていました（汗）外は暑いくらいだし、BBQには良いかも～♪

で、6時くらいからは裏庭でBBQ。やっぱりビール。

そう言えば、血圧は？既に正常です～ぅ。

今年初めての家でのBBQです。ナカジー家はBBQが大好きで、夏の間は月に２～３回はやります。

その日も、家族でワイワイやっていました。ほとんど終わりに近づいて携帯を見ると、走友・磯ピーからメールです。昨日から釣りに行っていたらしくおすそ分けのありがたいメール。。。

片づけをしていたら走友・磯ピーがやってきました♪凄い大漁だったんだね～。おすそ分けには充分過ぎるたくさんの魚達です。

青ゾイ・真タラ・柳の舞。

すでに、BBQでビールの入ったナカジー。良い気持ちです～ぅ。

５月から同居しているナカジーのおふくろさんは昔、魚屋さんをしていました。実はナカジー、魚屋さんの息子でした。昔の話ですよ。。。なので、魚の扱いはプロなんです～ぅ。磯ピーからのせっかくのプレゼントです。ぜひともおいしくいただきたい～ぃ。しかも、新鮮なうちに！

結局、お袋にお願いして、青ゾイはすぐに刺身にしてもらいました～。とてもコリコリと歯ざわり良く、身が締まっていて甘くて♪醤油の皿に乗せてある薬味は山わさびです。我が家の庭に自生しています。これがまた、刺身によく合うんだな～ぁ（嬉）

柳の舞は煮付けて頂きました。タラは味噌漬けにしたり、塩を振って冷凍にしたり♪

いや～ぁ、最高ですね～ぇ。旨かったですね～ぇ。

ナカジーも釣りはしますが、渓流限定なのでこんなにおいしい目には会いません。やっぱり海の釣りは良いもんですよね～ぇ。

今回は、ご馳走様でした～ぁ。磯ピーに感謝です。

それにしてもナカジー、昼真っ～夜遅くまで、良く飲んでますな～ぁ。これじゃあ、血圧も高くなるよ（爆）

コ〜ンなラーメン

ナカジー — 2008-07-01T13:21:54+09:00

北見に仕事で来ました。夕べは北見の夜を堪能しましたo(^-^)o
午前中は会議。終了後旭川へ帰る途中、きつねで有名なスポットで↑のラーメンを頂きました。
その名もきつねラーメン。しょうゆラーメンに油揚げとチャーシュー、メンマ。それに「きつね」だけにコーン（とうきび）がいっぱい入っていましたよ〜ぅ。
味ですか？想像にお任せします。(°o°;;

Fly Fisher

ナカジー — 2008-06-28T21:11:56+09:00

今日は朝のうちに、さっさと走ったので１日が有効でした。

ランから帰宅後はゆっくりと昼食を摂り、その後散髪に行きサッパリ♪

午後からは特に予定も無くどうしようかな～ぁ？また走ると言っても、きついしな～ぁ。。。

天気も良いしね。。。

川へ行こう！♪

いつ行っても良いように準備は出来ています。後はタイミングだけでした。今日はコンディションも良いでないかい？！そう言えば、このブログのタイトルにフライをやると書いてありますね（苦笑）

午後３時過ぎ。。。ほんの２時間ほど川へ遊びに行く事にしました♪

ナカジーの釣りは渓流限定のフライフィッシングです。他の釣りは出来ません。いや、同じ渓流でルアーもやっていました。でも、今はしません。。。

もう何年になるでしょうか？１５年ぐらいになるのかな～？ヘタッピーのままです。

こだわりがあります。

フライ（毛ばり）は自作品に限る
釣ったトラウト（マス達）はキャッチ＆リリース
必ず遊んでくれたトラウトには感謝を込めて送り出す。そして、記念撮影。
自然の中で遊ぶのだから現状復帰
ごみは捨てない

毎年通っている渓流です。でも、毎年表情や流れが変っています。もちろん季節や時間帯によって毎日変るものです。

川へ入ると気持ちが落ち着きます。時間がやたらとユッタリ流れます。心にゆとりが出来ます。

マイナスイオンがいっぱいなんですよ。。。つれなくたってきもちがいいです。でも、やっぱり魚釣りですから。。。釣れなきゃぁ、おもしろくないです。それで、釣れるように工夫するし集中するんです。いろいろな事を勉強します。

水生昆虫のこと、魚の習性、道具、テクニック、そしてスキル。フライタイイング（毛ばりを作ること）、キャスティング（釣りのテクニック）等々。。。。きりがありませんね（苦笑）

今日は今年の初フライです。無難にしかも近場で、堅いポイントに限ります。行くからには釣りたいですから。。。

今日の、今年初のトラウトです。ちびレインボーです。ヘタッピーなナカジーに付き合ってくれてありがとうね♪写真を撮ったらすぐに川へ帰ってもらいました。大きくなったらまた遊んで欲しいな～ぁ♪

今日は、他にも３本ほど遊んでもらいましたが、どれも似たようなサイズでした。ちょっとスカ気味ですが、最近はランナーにウエイトを置いているので仕方が無いですね（苦笑）

また、時間を見つけて川へ行きましょう♪

血圧が。。。

ナカジー — 2008-06-28T15:01:22+09:00

今朝5時30分起床。すぐ血圧を測る。。。

ご覧の通り。。。高い。。。

でも、きのせいさ～ぁ（と言う事にしておこう）

まあ、念のために走っていていつ具合が悪くなっても対処できる周回コースが良いね。マイコースの永山中央公園も良いけれど。。。朝早い時間帯は良いのだけれど、ランニング専用コースではないので自転車やら、散歩する人やら子供やらサッカーや野球をする人もいる。。。

で、、、、迷わず早朝の忠和へ行ってきました。ここで30km以上走りましょう。外側のコースをグルグル。給水も給食もこれでOKです。体調が悪くなっても中止できるしね。

時計は７時前でした。天気最高です。スタート。淡々とペースを維持します。 5'30/kmでひたすら淡々と。。。

1周・2周…　　　走れない事は無い。続けよう。

７周…約１０km。給水。問題無さそうだ。続けよう～♪

へへへ、なんともないや～（嬉）

ハイ、予定通り３２km程走りました。

ペースもちゃんと維持できました。問題ないじゃん。。。でも、やっぱり血圧は気になる。

んでもって、現在の血圧。。。正常だ～ぁ。朝だけなのか？いや、夕べは夜も高かったぞ！

いずれにしても要注意だな。毎日定期的に測定しなければ。。。

いや、高血圧！？

ナカジー — 2008-06-27T23:11:18+09:00

昨日貧血だとか騒いでいたのはどこのどいつだ～ぃ？

ナカジーだよ！

ところが、血圧を測ったところ以上に高かった。

上１５８　下120

嫁から高いと指摘され、再計測したが変らず。。。今朝また測定。

上１５０　下９６

やっぱり少し高め。。。

どうしたんだろう？

今日仕事帰宅後　　　上１３８　下６８

あらまあ～ぁ。普通だ～ぁ。

単なる疲労かな？それとも機械の故障？分からん。。。

２日間休息しました。

なんか、大丈夫かも。そうだそうだ。。。

明日は早朝に走ろう。しかも、ロング。多分走れる。

先日、練習用のシューズを新調しました。

アディダス　ボストン　LT　　　サイズ２６ｃｍ

上はレース用と変らない軽量仕様、底は安定性のあるしっかりした構造。試し履きの感覚ではフィットしています。接地が思いのほかスムーズです。しばらくこれでトレーニングします。

もしかして貧血？

ナカジー — 2008-06-26T22:21:43+09:00

昨日のラン。。。今週のポイント練習の予定でした。しかし、走れない。

２kmjogの後は１０kmのペース走のはず。４'３０/kmで終盤はもう少し上げて～と考えていたのに。。。

２kmも行かないうちにもうだめです。気力も無いのでjogに切替です。情けない～ぃ、トホホ。。。

Jog　Noteに書き込んだところ走友yagiさんから貧血ではないか？とのご指摘。

かもし知れないし～ぃ。

日頃からあまり食生活に関しては無頓着です。出されたものを食べます。あまり好き嫌いは無いです。でも、もしかしたら偏っています。

だから、ランナーとして足りないものがあると言う事は想像出来ます。無頓着すぎますね～ぇ。少し、気に掛けましょう。

こんなものを買ってきました。毎日飲んで様子をみてみます。そして、牛乳を飲みます。

少しして、改善されなければ検査ですね。。。

でも、多分思い過ごしです。単なる疲労とストレスです。

最近変った事。。。仕事で出張が無くなった事。毎日、自宅に帰り毎日会社へ行く。。。でも、息抜きが出来ないですね～ぇ。。。

えっ？出張は息抜きだったの？ストレスの原因はこれかな？って別にストレスは自覚していないんだけれどね～ぇ（笑）

あっ、来週久しぶりに出張です。でも、返ってストレスのかかる出張になりそうです。。。

疲れるゴルフ

ナカジー — 2008-06-22T20:33:26+09:00

行ってきました、ゴルフ。

ろくに練習もしないでいきなりのラウンド。

ミニコンペになったので少しは真面目にやらないと。。。でも、真面目にやっても知れています～ぅ。

スコアーは５０・５１＝１０１

ダメですね～ぇ。むかしは「１００を切れなくなったらゴルフをやめる！」ぐらい、言っていました。。。やめなくては（爆）

でも、久しぶりのゴルフは気持ちが良かったね♪ちょっと、練習したらもう少しマシなラウンドが出来るだろうけれど、何せ、シーズンがランニングとかぶるもので両立は無理ですね。

嬉しい事に、ミニコンペでは3位でした。ダブルペリアの隠しホールが見事にヒットしていたんですね～ぇ。ラッキーです。賞金2000円ゲットしました。

残念な事にスタート前に仲の良いメンバーと握手して１打１００円のスクラッチ。。。残念でした。今回彼は絶好調で４４・４５＝８９　ナカジーに１２点も勝っちゃいました。しかも、コンペも見事１位でした。賞金稼いだね～ぇ。まあ、往復の車の運転は彼が担当したので良かったですよね～ぇ。

ラウンド中、ベルトにガーミンをくくりつけて距離を測りました。各ホールの移動以外は全てjog。カートに乗らないナカジーは、周りの人からしたら変？！（爆）

芝生の上は気持ちが良いですよ～ぅ。距離も１２km程になり、満足です。

に、しても。。。やっぱり風呂上りのビールは旨いです～ぅ。えっ？「お前はいつ飲んでも美味しいだろう！」

ハイ、その通りです（爆）

不真面目なゴルフ

ナカジー — 2008-06-21T22:51:10+09:00

今日は土曜日です。でも、運が悪く仕事でした。しかも、明日はあまりやりたくないゴルフです。

昔は好きでした。でも、ここ15年ほどは情熱が醒めてしまったのです。しかも、5年ほど前までの約5年は全くクラブを握りませんでした。

ゴルフを始めたきっかけは父親の影響でした。23歳の時、父からクラブを与えられて無理やり始めましたがあっという間に父より上手になりこちらがのめり込むようになりました。

１００を切り、９０をコンスタントに切り、まあ、サラリーマンでこのスコアーは充分です。当時年間30ラウンドはしていました。ほとんど毎週です。

でも、結婚して子供が生まれ、父が亡くなり。。。子供の成長とともに回数が減りスコアーも頭打ち。。。だんだん情熱が醒めていくのが常ですね。。。

回数が減り、運動不足になり、腰が弱くなり、得意の？ギックリの回数が増え。。。さらにラウンド回数が減り。。。

たまにラウンドするとスコアーはボロボロ～。お金払って、全然面白くない～！

そもそも、1人では出来ない遊び。マイペースで出来ないことがナカジー向きではなかった。。。それで自然とゴルフから渓流釣りへ～！

あっ、今はランニングですよ（笑）回数は減ったけれどフライフィッシングは今でも大好きです。でも、ゴルフはどちらかと言うと、たくさんです。。。

テンションが下がりますね～ぇ。。。去年は2回ほどお付き合い。今年は何回かな？とりあえず明日は1回目。。。

せっかくなので、楽しみたいんですが、心底楽しめるかな～ぁ？

本当は、走っていた方が気持ちが良いです。まあ、最近は走りこんでいるので少しは休養も必要でしょう！と、言う事で、グチグチ言わずにハッスルしますか（笑）

明日は、少人数ながら上位者には賞品があるらしい。アスリート根性でゲットに走るか！

でも、今年は未だにクラブすら握っていません。きっと、100を切ることは難しいです～ぅ。

開き直ってぶっつけ本番って事で！（爆）

不真面目なゴルフですね。真面目にやっている方。。。ごめんなさい

今日のラン

14kmjog。淡々と昨日の疲労抜きです。体感強度＝６

ランニングは楽しいな～ぁ ナカジー走る